朝から晴れのお天気になり、洗濯物は気持ちよく乾いてくれました。 ＼(^o^)／
「ご存知ですか？ ロコモティブシンドローム」と題した講演会へ行ってきました。
ロコモはロコモーションが語源で運動、移動、運動力の意味
ロコモティブシンドロームとは運動器症候群のこと。（資料より）
ロコモのチェックや原因と三大疾患。トレーニング、対策などのお話を聞いてきました。
運動は老化予防の第一歩。
骨は鍛えると強くなる。
骨量は薬の効果で増やすことが出来る。
１時間だけでしたのであっという間でした。
読み返しながら日々実行して行こうと思ったのでした。
ミズヒキの葉
１５年以上毎年花を付けるラン。
今年は寒さにやられて花が少ないです。
